Fatores associados à baixa capacidade funcional em idosos institucionalizados: um estudo transversal / Factors associated with low functional capacity in institutionalized elderly: a cross-sectional study

Contexto: Há alta prevalência de dependência funcional entre os idosos institucionalizados, entretanto, poucos estudos utilizaram testes de desempenho físico para mensurar a capacidade funcional do idoso. Objetivo: Analisar a prevalência e os fatores associados à baixa capacidade funcional em idosos institucionalizados. Tipo de estudo e local: Estudo transversal, com amostra por conveniência composta por 153 idosos residentes de seis instituições de longa permanência filantrópica do município de São Caetano do Sul. Métodos: Para determinar a escala de capacidade funcional, foi utilizada a circunferência da perna, flexão de cotovelo, velocidade de andar e marcha estacionária. As variáveis independentes foram sexo, idade, tempo de internação, medicamentos, depressão, estado cognitivo e nível de atividade física. Utilizou-se análise de regressão de Poisson com variância robusta para estimar a razão de prevalência (RP). Resultados: A prevalência de baixa capacidade funcional foi de 57%. A faixa etária > 80 anos (RP: 1,66; intervalo de confiança, IC 95%: 1,13­2,44), presença de déficit cognitivo (RP: 2,19; IC 95%:1,08­4,41), e baixo número de passos (RP: 5,39; IC 95%: 1,44­20,10) se associaram diretamente com a baixa capacidade funcional. No entanto, o excesso de peso (RP: 0,59; IC 95%: 0,39­0,89) e a obesidade (RP: 0,42; IC 95%:0,22­0,81) se associaram inversamente com a baixa capacidade funcional. Conclusão: O nível de atividade física, o estado cognitivo e a idade foram associados à baixa capacidade funcional. O índice de massa corporal foi inversamente associado com a baixa capacidade funcional.

Fibromialgia, atividade física e exercício: revisão narrativa / Fibromyalgia, physical activity and exercise: narrative review

A fibromialgia é uma doença geralmente associada a maior prevalência de inatividade física e a uma diminuição no fitness cardiorrespiratório, o que leva a efeitos negativos na saúde e aumento da morbimortalidade. As evidências atuais indicam que a primeira estratégia de intervenção não farmacológica para essas pessoas é a prática regular de atividade física, e que tanto as atividades físicas aeróbicas, dentro e fora da água, como os exercícios de fortalecimento muscular não aumentam os sintomas da doença e têm efeitos benéficos na saúde física e mental. As recomendações para esses pacientes incluem diminuir o tempo sentado, aumentar o nível de atividade física diária, cumprir a recomendação de pelo menos 30 minutos diários de atividade física de intensidade moderada e realizar, em ao menos dois dias, exercícios de força muscular, para, assim, melhorar a capacidade funcional e a qualidade de vida.

Prevalência e fatores associados à dinapenia em idosos institucionalizados. Um estudo transversal / Prevalence and factors associated with dynapenia in institutionalized elderly. A cross-sectional study

Introdução: A dinapenia é caracterizada pela redução da força muscular que acontece durante o processo de envelhecimento. Objetivo: Analisar a prevalência e os fatores associados à dinapenia em idosos institucionalizados. Métodos: Foram avaliados idosos institucionalizados de São Caetano do Sul. A dinapenia foi caracterizada pela reduzida força de preensão manual combinada com reduzida força de membros inferiores. As variáveis independentes avaliadas foram sexo, idade, tempo de institucionalização, medicamentos, satisfação com a vida, depressão, suspeita de deficit cognitivo e número de passos por dia. A análise de regressão logística estimou o odds ratio (OR) com intervalo de confiança de 95% (IC 95%). Resultados: A prevalência de dinapenia foi de 36% entre os idosos. Um dos fatores associados à dinapenia foi a pior satisfação com a vida. Idosos com menor circunferência de panturrilha apresentaram maior chance de dinapenia (OR = 2,44; IC 95%: 1,14-5,25); por outro lado, o excesso de peso mostrou-se um fator protetor para a dinapenia (OR = 0,09; IC 95%: 0,02-0,57). Além desses fatores, idosos com alterações nas atividades da vida diária apresentaram maior chance de dinapenia (OR: 3,73; IC 95%: 1,54-9,05). Conclusão: Idosos dinapênicos institucionalizados apresentaram redução nas atividades da vida diárias, na satisfação com a vida e a menor circunferência da panturrilha. Por outro lado, o excesso de peso mostrou ser importante fator protetor para a reduzida força muscular neste grupo.

Handgrip strength as a predictor of physical fitness in children and adolescents / Força de preensão manual como preditor de aptidão física em crianças e adolescentes.

The objective of this study was to examine the association between hangrip strength and physical fitness in children and adolescents at different stages of sexual maturation. We measured body composition and handgrip strength in 233 children and adolescents (10 - 17 years-old), who varied in terms of pubertal status. The subjects also performed the vertical jump test, standing long jump and sit-ups, as well as tests of flexibility, agility and speed. The level of energy expenditure was assessed with the international physical activity questionnaire. Handgrip strength differed by pubertal status, regardless of gender, whereas other parameters of physical fitness differed by gender and in the sample as a whole. Handgrip strength was consistently and independently associated with all other physical fitness variables, regardless of gender; some of those were mediated by energy expenditure (i.e., speed in seconds and in meters per second for the sample as a whole). The strength of the association between handgrip strength and physical fitness ranged from 20% (vertical jump test: R 2=.20; P=.001) to 47% (speed in meters per second: R 2=.47; P=.001). Our results support the idea that handgrip strength is consistently associated with several distinct parameters of physical fitness, regardless of age, gender or sexual maturation, suggesting that handgrip strength could be a highly accurate, independent predictor of physical fitness.

O objetivo deste estudo foi examinar a associação entre a força de preensão manual e a aptidão física de crianças e adolescentes de diferentes estágios de maturação sexual. Foram medidos a composição corporal e a força de preensão em 233 crianças e adolescentes (10 - 17 anos de idade), de diferentes estágios de maturação biológica. Também foram realizados os testes de impulsão vertical sem auxílio dos membros superiores, teste de abdominal, flexibilidade, agilidade e velocidade. O gasto de energético foi avaliado através das respostas ao questionário IPAQ. A força de preensão manual diferiu entre os diferentes estágios de maturação sexual. As outras variáveis de aptidão física diferiram entre os sexos. A força de preensão manual esteve associada com todas as outras variáveis ​​da aptidão física, independentemente do sexo e da maturação sexual. Algumas dessas associações foram mediadas pelo gasto energético. A força da associação entre a força de preensão e de aptidão física variou de 20 % (teste de salto vertical: R2=0,20, P = 0,001) a 47% (velocidade em metros por segundo: R2=0,47, P = 0,001). Nossos resultados suportam a hipótese de que a força de preensão manual está associada com vários parâmetros distintos de aptidão física, independentemente da idade, sexo ou maturação sexual, sugerindo que a força de preensão manual pode ser um preditor da aptidão física geral de crianças e adolescentes. .

Morte súbita em atletas jovens: causas e condutas / Sudden death in young athletes: causes and managements

Apesar de ser um evento raro, a morte súbita em atletas gera grande impacto social e emocional em toda a sociedade, principalmente quando a vítima é um atleta jovem. Sua incidência varia de acordo com o gênero e idade do atleta, modalidade esportiva envolvida e região demográfica, e situa-se aproximadamente em 1 a cada 100.00 - 300.000 atletas jovens. As causas de morte súbita em atletas podem ser divididas em traumática e não traumática. As mortes de causa não traumática são ainda subdivididas em cardiovasculares e não cardiovasculares. O commotio cordis é considerado a principal causa traumática. Como principal causa cardiovascular de morte súbita em atletas com menos de 35 anos de idade temos a cardiomiopatia hipertrófica, seguida da anomalia de artéria coronária e cardiomiopatia arritmogênica de ventrículo direito. As causas não cardiovasculares são menos freqüentes e envolvem principalmente casos de hipertermia e asma grave. Muita discussão tem sido observada sobre a avaliação médica de atletas jovens para liberação para atividades esportivas. O objetivo de uma avaliação médica sistemática na população de atletas jovens é detectar alguma anormalidade silenciosa que possa progredir ou causar morte súbita, com ênfase ao aparelho cardiovascular. Em casos assintomáticos, sem fatores predisponentes nos antecedentes pessoais e familiares e sem alterações no exame físico não é necessária a solicitação de exames complementares. Quando alguma dessas situações está presente, eletrocardiograma, exames de imagem, teste de esforço, sorologias, entre outros, podem ser solicitados de acordo com as hipóteses diagnósticas estabelecidas.

The sudden death is a rare event, but in athlete generates great social and emotional impact in all society, mainly when the victim is a young athlete. Its incidence in varies accordance with the gender and age of the athlete, the sport modality involved and demographic region. The incidence is approximately 1 to 100,000 - 300,000 young athletes. The causes of sudden death in athlete can be divided in traumatic and not traumatic. The not traumatic deaths cause is subdivided in cardiovascular and not cardiovascular. The commotio cordis is considered the main traumatic cause. The main cardiovascular causes of sudden death in athlete under 35 years of age are hypertrophic cardiomyophaty, congenital coronary-artery anomalies and arrhythmogenic right ventricular cardiomyophaty. The not cardiovascular causes are less frequent and mainly involve cases of hiperthermia and asthma. There is no consensus about the medical evaluation of young athletes for preparticipation in sports activities. The objective of a systematic medical evaluation in the population of young athletes is to detect some quiet abnormality that can progress or cause sudden death, with emphasis to the cardiovascular system. In asymptomatic cases, without predisponent factors in the personal and familiar antecedents and no alterations in the physical examination the request of complementary examinations is not necessary. When some of those situations are present, electrocardiogram, image examination, effort test, serum available, among others, could be requested in accordance the diagnostic hypotheses.

Percepção da influência da atividade física na vida de mulheres acima de 60 anos de idade. o quê o discurso revela / Perception of the influence of the physical activity in the life of women above 60 years old. What does the speech reveal

O presente estudo teve como objetivo analisar a percepção da influência da atividade física na vida de mulheres acima de 60 anos, envolvidas em um programa de atividade física regular. Para tanto, utilizou-se a análise e a categorização do Discurso do Sujeito Coletivo – DSC, que visa à organização do material verbal das representações existentes sob a forma de discursos-síntese. A amostra foi composta por 40 mulheres de 60 a 84 anos (68,98 ± 5,87), praticantes de ginástica e/ou hidroginástica, duas vezes por semana, 50 minutos por sessão, sendo este grupo parte do Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física de São Caetano do Sul. Foram coletados dados sócio-demográficos e realizou-se uma entrevista individual composta por uma pergunta aberta e semi-estruturada. Utilizou-se para a análise o software QUALIQUANTISOFT-SPI® (2004). As representações extraídas do discurso foram percepções de benefício: no aspecto físico (diminuição de dores, melhora da disposição e aptidão física); no aumento da socialização (melhoria no relacionamento e amizades); no aspecto cognitivo (melhoria da memória e da aprendizagem); no aspecto afetivo (felicidade e prazer) e melhoria referente aos sintomas de algumas doenças (insônia e hipertensão arterial). O presente estudo revela que, na percepção da população estudada, a prática regular de atividade física favoreceu e/ou proporcionou a ocorrência de mudanças benéficas em suas vidas.

The aim of the present study was to analyze the perceptions of the influence of physical activity on life of women above 60 years old, involved in a physical activity program. Data analysis was based on the Collective Subject Speech, it aims to organize the verbal material of existent representations in a synthesis-speech. The sample consisted of 40 women, with voluntary participation, from 60 to 84 years old (68.98 ± 5.87). They were involved in gymnastics and/or hidrogymnastics program, twice a week, 50 minutes per session. This group is part of the Longitudinal Study of Aging and Physical Fitness of São Caetano do Sul. Socio-demographic data were collected and each subjected was submitted to an individual semi-structured interview, composed of one open question. The software QUALIQUANTISOFT-SPI® was used to analyze the data obtained. Results obtained from the women speeches revealed benefits perceptions of physical activity, such as: benefits in physical aspects (reduce of pain, better disposition and physical fitness); enhance of the socialization (improvement in the relationship and friendship); benefits in the cognitive aspects (memory and learning improvement); benefits in the affective aspects (enhanced feelings of well-being and pleasure) and reduction of the symptoms of some diseases like insomnia and hypertension. The present study reveals that, on the perception of the studied population, the regular physical activity supported and/or provided the occurrence of beneficial changes on their life.

Relação da força de membros superiores e nível de atividade física com a prevalência de lesão e o desempenho de participantes de rodeio competitivo / Relationship of upper limb strength and level of physical activity with prevalence of injury and performance in competitive rodeo

O objetivo deste estudo foi verificar a relação da força de membros superiores e do nível de atividade física com a prevalência de lesão e o desempenho de participantes de rodeio competitivo. Duzentos e oito competidores participaram da 49ª Festa do Peão de Barretos em 2004, nas modalidades montaria em touros (n=165), que inclui rodeio júnior (n=45), rodeio universitário (n=15) e rodeio profissional (n=105), e montaria em cavalos (n=43). As médias finais da força de preensão manual dos membros dominante e não dominante dos peões foram de 54,5 kg e 50,4 kg, respectivamente. Os peões da modalidade profissional em touros apresentaram valores de força dos membros superiores dominante maiores que os da modalidade júnior em touros (p<0,05). Quanto ao nível de atividade física observamos que 34,8% dos peões foram classificados como ativos, 33,7% irregularmente ativos, e 31,5% sedentários. Foram registradas 25 lesões (12% dos peões) durante os 11 dias de competição, correspondendo a um lesionado a cada 30 montarias ou um lesionado a cada 2 minutos e 55 segundos de montarias. Não houve relação significativa entre força de membros superiores e nível de atividade física com a prevalência de lesão e o desempenho de participantes do rodeio de Barretos.

The purpose of this study was to verify the relation of superior member’s strength and level of physical activity with prevalence of injury and performance in competitive rodeo. Two hundred and eight competitors had participated of 49o Rodeo of Barretos in 2004, in the modalities bull riders (n=165), that he includes junior (n=45), university (n=15) and professional cowboys (n=105), and horse riders (n=43). The mean values of the force of the handgrip strength in dominant and non-dominant members were 54.5 kg and 50.4 kg, respectively. The professional bull riders had presented higher values of handgrip strength in dominant members than junior bull riders (p<0.05). In relation of physical activity level we observed that 34.8% of the riders had been classified as active, 33.7% as irregularly active, and 31.5% as sedentary. They were registered 25 injuries (12% of all riders) during the 11 days of competition, corresponding to one lesion each 30 ridings or one lesion each 2 minutes and 55 seconds of ridings. We observed that it did not have significant relation of superior member’s strength and level of physical activity with prevalence of injury and performance in rodeo competitors.

Efeitos de um programa de 6 semanas de exercícios na bola suíça sobre a percepção da dor lombar em estudantes de educação física / Effects of a six-week exercising program with the Swiss ball on the perception of low back pain of physical education students

Introdução: A dor lombar devida à instabilidade do tronco tem se revelado um problema de saúde pública mundial e exercícios em superfícies instáveis têm sido sugeridos como um meio de aumentar a ativação dos músculos estabilizadores do tronco. Objetivo: analisar o efeito de um programa de seis semanas de exercícios com bola suíça sobre a percepção subjetivada dor lombar de alunos de Educação Física. Metodologia: a amostra foi selecionada através de uma entrevista coletiva e de um questionário prévio, especificamente formulado para este trabalho, e foi formada por 26 alunos de Educação Física, com idades entre 18 e 34 anos, sendo 17 homens (23,12 ± 4.69 anos) e 9 mulheres (21.78 ± 3.30 anos) que relataram dor lombar de origem músculo-esquelético ou postural identificada pelas respostas ao questionário. Os dados foram coletados mediante o citado questionário aplicado pré e pós o programa, constituído de 9 questões, e também pela Escala ‘Ratio Category’ (CR10) de Percepção Subjetivada Dor de Borg. Por seis semanas, os alunos realizaram duas sessões semanais, de 45 minutos cada, de exercícios na bola suíça. Para a análise estatística, utilizou-se o teste ‘t’ de Student para amostras dependentes e o teste Qui-quadrado (p<0,05). Resultados: foi observada diminuição significativa, em média, de 50% na percepção da dor lombar durante a realização de abdominais e de outros exercícios, além de uma diminuição significativa da dor, de 26,1% no grupodas mulheres após o programa de intervenção. Conclusão: Os resultados sugerem que exercícios na bola suíça são importantes para aumentar a estabilidade da região lombar da colunavertebral, favorecendo a diminuição da percepção subjetiva da dor lombar.

Introduction: The low back pain related to the trunk instability has been seen asa major problem of public health worldwide and exercises on unstable surfaces has been suggested as a means to increase the activity of the trunk stabilizers muscles. Objective: to analyze the effects of a six-week program of exercises with the Swiss´ ball on the perception of the low back pain of physical education students. Methods: Twenty-six students, seventeen men (23.12 ± 4.69 years-old) and nine women (21.78 ± 3.30 years-old), were selected out of thirty seven by a previous interview and questionnaire which assessed the low back pain prevalence and frequency. Data were collected by the mentioned questionnaire, and through the Borg’s Ratio Category of Subjective Perception of Pain Scale, applied at the interview and after the program of exercises. During six weeks the program took place with two-week sessions, of forty-five minutes each. For the statistical analysis there was applied the ‘t’ Student Test for dependent samples and the Chi Square test (p<0.05). Results: Half of the sample perceived a significant decrease of low back pain (50%) while doing abdominal exercises and other exercises,and there was a significant decrease (26.1%) on the perception of low back pain among the women, after the intervention. Conclusions: It was concluded that exercises on the Swiss ball are important to decrease the perception of low back pain related to postural alternations and muscle unbalance.

Estudo longitudinal- tracking de 4 anos - da aptidão física de mulheres da maioridade fisicamente ativas / Longitudinal study - 4-year tracking- of physical fitness of physically active women aged 50+

Poucos estudos longitudinais têm sido feitos, especialmente em países em desenvolvimento, para analisar o impacto do envelhecimento na aptidão física e capacidade funcional. O objetivo deste estudo foi determinar a evolução do perfil antropométrico e neuromotor da aptidão física de mulheres ativas maiores de 50 anos de idade em um período de quatro anos (1997-2001). Este estudo é parte do Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física de São Caetano do Sul. A amostra foi composta por 82 mulheres de 50 a 82 anos de idade (x: 68,9 ± 6,6 anos) participantes de um programa de exercícios aeróbicos, duas vezes por semana, 50 minutos por sessão durante 5,1 ± 4,2 anos em um centro da terceira idade. As variáveis antropometricas mensuradas foram: peso corporal, estatura, índice de massa corporal (IMC), dobras cutâneas (tríceps, subescapular e suprailiaca), circunferências de braço (CB) e perna (CP), assim como de cintura e quadril, e relação cintura/quadril. Os testes neuromotores incluíram: força muscular dos membros inferiores (impulsão vertical) e superiores (dinamometria manual) e flexibilidade do tronco. A análise estatística utilizada foi o teste de hipótese para amostras dependentes, a correlação linear de Pearson e o delta percentual. O nível de significância adotado foi de p<0,01. Os resultados mostraram diminuição significativa da adiposidade (- 9,5%) após 4 anos. No entanto as outras variáveis antropométricas não apresentaram nenhuma diferença significativa em relação aos dados de base. Em relação ao perfil neuromotor houve um aumento significativo da flexibilidade (12,7%) e diminuição significativa da força muscular de membros inferiores (-22,0%), embora não houve mudanças na força de membros superiores (1,8%). Também não houve alterações das CB e CP (0,7%) após 4 anos. Não houve associação entre a força muscular de membros superiores e inferiores com a evolução das CB e CP respectivamente.

There are few longitudinal studies, especially in developing countries, which analyze the effects of aging on physical fitness and functional capacity. Thus, the purpose of this study was to determine the evolution of neuromotor performance and anthropometric variables of physical fitness in active women over 50 years old, in a four-year period (1997 to 2001). This study is part of the Longitudinal Study of Aging and Physical Fitness of São Caetano do Sul. Sample comprised 82 women, aged 50 to 82 years old (x: 68.9 ± 6.6 years). They were involved in a regular exercise program, twice a week, 50 minutes per session during 5.1 ± 4.2 years in a public senior center. The variables measured were: body weight (BW), body height (BH), sitting height (SH), body mass index (BMI), waist (WC), hip (HC),arm (AC) and leg (LC) circumferences, waist/hip ratio (WHR), and body adiposity determined through the mean of three skinfolds (triceps, subscapular and suprailiac). The neuromotor variables analyzed were: upper limb strength through handgrip strength test (HG), lower limb strength through vertical jump (VJ), trunk flexibility through sit and reach test (FLEX). Statistical analysis used were “t” test for dependent samples, Pearson linear correlation, and percent delta (%D). The level of significance adopted was p< 0.01. Results showed a significant (p <.01) reduction in adiposity (-9.52%) after four years. However, none of the other anthropometric variables showed any variation from the baseline data. Regarding neuromotor profile there was a significant increase (p<.01) on flexibility (12.7%) and significant decrease on lower limb strength (22.0%), although there were no changes in handgrip strength (1.8%). There were no significant changes in arm (4.3%) and leg circumferences (0.7%) after four years. There was no significant association between upper and lower limb strength and arm and calf circumferences evolution respectively.

Evolução do perfil neuromotor e capacidade funcional de mulheres fisicamente ativas de acordo com a idade cronológica / Evolution of neuromotor profile and functional capacity of physically active women according to chronological age

FUNDAMENTOS E OBJETIVO: Poucos estudos longitudinais têm sido feitos em mulheres fisicamente ativas para determinar o impacto do envelhecimento na aptidão física e capacidade funcional. O objetivo deste estudo foi comparar a evolução do perfil neuromotor e capacidade funcional de mulheres ativas no período de um ano, de acordo com a idade cronológica. MÉTODOS: A amostra foi composta por 117 mulheres de 50 a 79 anos de idade (x: 65 ± 6,6 anos) participantes de um programa de exercícios aeróbicos, duas vezes por semana, 50 minutos por sessão durante 5,4 ± 3,0 anos e divididas pela idade em: 50-59 (n: 23); 60-69 (n: 60); 70-79 (n: 34). Os testes neuromotores e de mobilidade incluíram: força muscular dos membros inferiores e superiores, agilidade, flexibilidade do tronco, velocidade de levantar-se da cadeira, equilíbrio estático, velocidade normal de andar e velocidade máxima de andar. Os resultados iniciais e nas duas avaliações seguintes, feitas a intervalos de seis meses, foram comparados usando ANOVA two way, com post-hoc Bonferroni. RESULTADOS: Em um ano não houve nenhuma alteração no desempenho neuromotor; já a velocidade de levantar da cadeira e a velocidade de andar evidenciaram diferenças significativas nos grupos de 50-59 e 60-69 anos, apresentando resultados 10-20 por cento melhores; quanto à velocidade máxima de andar, houve melhora (8 por cento) nos grupos de 60 a 79 anos. CONCLUSÃO: A evolução da aptidão física e capacidade funcional teve comportamento similar, em mulheres fisicamente ativas, independentemente da idade cronológica. Essa evolução fortalece a hipótese de um efeito favorável da atividade física regular na promoção da saúde, estratégia fundamental do envelhecimento saudável.

The Agita São Paulo Program as a model for using physical activity to promote health

The "Agita Säo Paulo" Program applies a multilevel intervention approach to promoting physical activity among the 37 million inhabitants of the state of Säo Paulo, Brazil. The verb "agita" means to move the body, but the term also suggests changing the way of thinking and becoming a more active citizen. Since being launched in 1996, the Program has been widely copied throughout Brazil and in other countries of Latin America, and the World Health Organization has characterized it as a model for other developing countries. The Program aims to disseminate a clear and simple message to the community as well as establish partnerships with governmental and nongovernmental organizations and other entities. The Agita Säo Paulo message encourages people to adopt an active lifestyle by accumulating at least 30 minutes of moderate physical activity per day, on most days of the week. The Program has three main target groups: students, workers, and the elderly. The Program organizes "mega-events" that simultaneously reach and involve large numbers of people, and it also conducts ongoing activities with institutions that become partners of the Program. Intervention studies that the Program has carried out on specific, small groups have found both changes in behavior and an increasing awareness of the Program's name and message. In addition, surveys have found that a growing number of persons in the state of Säo Paulo have become aware of the Program and its message and have changed their physical activity level. A number of the special features of and lessons learned from the Agita Säo Paulo Program may have contributed to its success, including: a multisectorial approach; broad use of partnerships; the inclusion principle (avoiding messages or attitudes that might exclude any social group); the scientific basis for all the Program activities; the extensive free media coverage that the Program has received; a "two-hats" approach, using either governmental or nongovernmental methodologies to promote physical activity, depending on the circumstances; cultural adaptation (using local culture to disseminate the message and make its assimilation easier); encouraging activities that are pleasurable; the clear, simple, feasible message of promoting physical activity; and evaluation of the various Program efforts. These distinctive characteristics help make the Agita Säo Paulo Program...

Nível de atividade física da populaçäo do Estado de Säo Paulo: análise de acordo com o gênero, idade, nível socioeconômico, distribuiçäo geográfica e de conhecimento / Physical activity level of Säo Paulo State population: an analysis based on gender, age, socio-economic status, demographics and knowledge

A inatividade física tem apresentado a maior prevalência entre os fatores de risco para morbi-mortalidade cardiovascular. Esse fenômeno é evidenciado em todos os países e ainda mais nos países em desenvolvimento.Preocupados com este problema, tivemos como objetivo avaliar o nível de atividade física (NAF) da populaçäo do Estado de Säo Paulo. Foram entrevistados 2001 indivíduos de 14 a 77 anos de idade (953 sexo masculino e 1048 do feminino) em julho de 2002, correspondendo a uma amostra estratificada quanto ao gênero, grupo etário e nível socioeconômico. Os indivíduos foram selecionados de 29 cidades de grande, médio e pequeno porte no estado; e as entrevistas foram distribuídas segundo as características encontradas na populaçäo do Estado de Säo Paulo. O questionário utilizado para determinar o nível de atividade física foi a versäo 8 do Questionário Internacional de Atividade Física (IPAQ) na forma curta, com a aplicaçäo de entrevista referente à semana anterior, contendo perguntas em relaçäo à freqüência e duraçäo da realizaçäo de atividades físicas moderadas, vigorosas e da caminhada. Os indivíduos foram classificados em muito ativo, irregularmente ativo e sedentário. O sedentarismo foi maior mas classes A (55,3 por cento) e E (60 por cento), sendo que nas classes B, C e D a porcentagem variou de 42 por cento a 49 por cento. Os resultados demonstraram similaridade entre os gêneros, sendo 54,5 por cento e 52,7 por cento de homens e mulheres considerados ativos e muito ativos, respectivamente. Quando analisados por regiäo, as pessoas do litoral foram mais ativas (66,5 por cento) que as do interior (53,4 por cento) e do que os da área metropolitana 39,4 por cento. O NAF näo diferiu entre os grupos etários, sendo que a maior parte dos ativos (55,3 por cento) estava no grupo mais jovem (15 -29 anos), 52,5 por cento em grupo de 30 - 49 anos; 53,6 por cento no grupo de 50 -69 anos e 47 por cento no grupo acima de 70 anos. A classificaçäo do NAF segundo o nível socioeconômico, evidenciou que os grupos A (mais ricos) e E (mais pobres) apresentaram maior prevalência de indivíduos que näo alcançaram a recomendaçäo, sendo o fato mais evidente no grupo E. A porcentagem de indivíduos ativos foi maior entre aqueles que conheciam o Programa Agita Säo Paulo...

Perfil antropométrico de mulheres maiores de 50 anos, fisicamente ativas, de acordo com a idade cronológica - evolução de 1 ano / Evolution of the anthropometric profile of physically active women, above 50 years, in a one-year period as related to chronological age

O objetivo deste estudo foi comparar a evolução do perfil antropométrico de mulheres ativas, no periodo de um ano, de acordo com a idade cronológica. A amostra foi composta por 117 mulheres, de 50 a 79 anos de idade (x: 65 ±6,6anos) divididas em tres grupos de idade: 50-59 (n:23); 60-69 (n:60);70-79 (n:34). As senhoras estavam envolvidas em um programa de exercícios aeróbicos, duas vezes por semana, 50 minutos por sessão, durante 5,4 ± 3,0 anos. Este grupo é parte do Projeto Longitudinal de Envelhecimento e Aptidão Física, que vem avaliando um grupo de individuos ativos a cada seis meses, desde 1997. As variáveis antropométricas incluíram: peso corporal (PC), estatura (E), indice de massa corporal (IMC), dobras cutâneas (DC:triceps, subscapular e suprailiaca), circunferências de bra-ço (CB) e perna (CP), assim como de cintura (CC) e quadril,(CQ) e relação cintura/quadril (RCQ). Os resultados iniciais e nas duas avaliações seguintes, feitas a intervalos de 6 meses, foram comparados, usando ANOVA Two Way, com post-hoc Scheffé. Os valores de PC, E, IMC, DC, CC e CQ apresentaram uma tendência similar, de acordo com a idade cronológica. Não foram encontradas diferenças esatisticamente significantes nessas variáveis, no período de um ano, em nenhum dos três grupos de idade cronológica. As diferenças foram encontradas na CB e CP e na RCQ, que aumentou, no final de um ano, nos grupos de 60 a 79 anos. Os dados sugerem, de forma geral, que mulheres envolvidas regularmente em atividade física mantêm o perfil antropométrico estável durante o processo de envelhecimento, independente da idade cronológica.

The purpose of this study is to compare the evolution of anthropometric profile in active elderly women in a oneyear period as related to chronological age at the baseline. The sample consisted of 117 women from 50 to 79 years of age (x: 65 ±6.6 years) divided in three age groups: 50-59 (n:23); 60-69 (n:60); 70-79 (n:34). They were involved in an aerobic program, twice a week, 50 minutes per session during 5.4 ± 3.0 years. This group is part of The Longitudinal Study of Aging and Physical Fitness, which has been evaluating a group of active elderly men and women every six months since 1997. The anthropometric variables included: body weight (BW), body height (BH), body mass index (BMI), skinfolds (SK: triceps, subscapular, suprailiac), arm (AG) and leg girths (LG), waist (WC) and hip (HC) circumferences, and waist/hip ratio (WHR). Results at the baseline and in two evaluations made at 6-month interval were compared using a Two Way ANOVA, with a post-hoc Scheffé. Values of BH, BW, BMI, SK, WC and HC showed a similar trend as presented for the other ones according to chronological age. There were no statistical differences for any of these anthropometric variables among the three age groups during the period of one year. There were found significant differences in AG, LG and WHR, which increased after one year in the 60 to 79-year old group. These data suggested that women engage in regular physical activity are able to maintain their body composition profile regardless of their chronological age during the aging process.

Perfil do hábito de leitura de alunos do curso de Educaçäo Física do Centro Universitário UniFMU / Profile of the reading habits of the Physical Education students at the UniFMU

Este trabalho tem o objetivo de verificar o perfil do hábito de leitura de 233 alunos do curso de Educaçäo Física do Centro Universitário UniFMU, bem como os instrumentos de leitura mais utilizados pelos mesmos. Foram investigados 233 alunos, sendo 76 de de 1§ ano, 47 de 2§ ano, 47 de 3§ ano e 63 de 4§ano. Os dados foram coletados através de um questionário especificamente formulado para esse trabalho. Para analisar os dados coletados, utilizou-se: levantamento da freqüência, porcentagem, média, desvio-padräo e moda. Obteve-se, assim, que, em média, os 233 alunos investigadoslêem 3,16 dias por semana. Nesses dias, lêem, em média, 1,16h (ñ0,24). O veículo de leitura mais utilizado, para 133 alunos (57,1 por cento), é o jornal; em segundo, para 109 alunos ( 46,8 por cento), o caderno de anotaçöes e, em terceiro, para 108 alunos (46,4 por cento), as revistas näo técnicas. Esses alunos lêem, anualmente, uma média de 3,50 (ñ2,1) livros técnicos; 2,65 (ñ 10,12) revistas técnicas; 2,01 (ñ 1,84) livros näo técnicos 8,10 (ñ13,9) revistas näo técnicas. Conclui-se, entäo, que esses alunos apresentam um baixo volume de leitura.

Efeitos benéficios da atividade física na aptidäo física e saúde mental durante o processo de envelhecimento / Heart rate, arterial blood pressure and double products during resistance dynamic and aerobic exercices

O objetivo desta revisäo foi identificar as principais evidências científicassobre os efeitos do exercíciofísico, atividade física e treinamento nas variáveis antropométricas, neuromotoras e metabólicas da aptidäo física, assim como dos principais aspectos psicológicos associados à saúde mental durante o processo de envelhecimento. Considerando as variáveis antropométricas, o exercício físico regular está associado com ocontrole do peso corporal, diminuiçäo e/ou manutençäode gordura corporal central e periférica e da massa musular. Em relaçäo ao aspecto neuromotor, o treinamento específico da força muscular leva a hipertrofia das fibras musculares I (14-48 porcento) e II (20 a 62 porcento), aumento da força muscular (9-227 porcento) dos membros superiores (28-67 porcento) e inferiores (32-227 porcento), assim como da capilaridade e capacidade oxidativa muscular, melhora na flexibilidade e diminuiçäo das quedas. Nas variáveis cardiovasculares, o exercício incrementa a potência aeróbica (10-40 porcento), especialmente pelo incremento da diferença arterio-venosa de oxigênio, volume sistólico, débito cardíaco, volume plasmático e sangüinio, melhora nas propriedades de enchimento diastólico do coraçäo, que em algumas variáveis acontece de forma distinta entre homens e mulheres. Da mesma forma, a atividade física apresenta efeitos benéficos nos aspectos psicológics, sociais e cognitivos, sendo assim um aspecto fundamental do estilo de vida na promoçäo de um envelhecimento saudável bem sucedido

Prescriçäo e benefícios da atividade física na terceira idade / Prescription and benefits of physical activity in the third age

Com o controle das doenças infecto-contagiosas e a melhora na qualidade de vida, a expectativa de vida e o número de pessoas que atingem a terceira idade tendem a aumentar. Dentre os fatores que têm contribuído para este fenômeno estäo, sem dúvida, a preocupaçäo pelo estilo de vida e o incremento da atividade física. O envelhecimento vem acompanhado de uma série de efeitos nos diferentes sistemas do organismo que, de certa forma, diminuem a aptidäo e a performance física. No entanto, muitos destes efeitos deletérios säo secundários à falta de atividade física. Por esta razäo a prática do exercício físico regular torna-se fundamental nesta época da vida. Todavia, a prescriçäo de exercício deve ser individualizada, já que as alteraçöes morfológicas e funcionais que acontecem nesta época requerem atençao especial. As atividades físicas mais recomendadas säo as atividades aeróbicas de baixo impacto (caminhar, nataçäo, ciclismo, hidroginástica), que estäo associadas com menor risco de lesöes. Fundamental incrementar a força muscular, já que sua perda é associada com instabilidade, quedas, incapacidade funcional e perda de massa óssea. Bem orientado, um programa de treinamento muscular adequado traz grandes benefícios para o idoso. A atividade física regular na terceira idade proporciona múltiplos efeitos benéficos a nível antropométrico, neuromuscular, metabólico e psicológico, o que além de servir na prevençäo e tratamento das doenças próprias desta idade (Hipertensäo arterial, enfermidade coronariana, osteoporose, etc.), melhora significativamente a qualidade de vida do indivíduo e sua independência. Além desses efeitos já conhecidos, pesquisas recentes mostram os efeitos benéficos da atividade física sobre a incidência de câncer (principalmente de cólon e do sistema reprodutivo na mulher) e na longevidade das pessoas. Iniciada precocemente, alguns autores reportam incremento de até 2,5 anos na expectativa de vida em funçäo de participaçäo em um programa de exercício físico regular. Assim, provavelmente além de oferecer melhor qualidade de vida, a atividade física, proporciona mais anos de vida.

Efeitos do estado nutricional na percepçäo subjetiva de esforço em crianças / Effects of nutritional status on the subjective perception of exertion among children

Muitos fatores relacionados à percepçao subjetiva de esforço (P.E.) e aos efeitos deletérios da desnutriçao (DNT) no crescimento, desenvolvimento e performance das crianças têm sido estudados. No entanto, a relaçao entre estes dois aspectos da aptidao física nao tem sido suficientemente estabelecida. Para verificar se o estado nutricional afeta a P.E., avaliamos 218 crianças de Ilhabela: 103 do sexo masculino de 10-13 anos de idade (X: 11.5) e 115 do feminino de 10-14 anos (X : 11.7). Foram realizadas as medidas de peso, altura, adiposidade, força de membros superiores e P.E., determinada no teste submáximo na bicicleta ergométrica, usando a Escala de Borg. Para a classificaçao nutricional foi usado o índice descrito por FRISANCHO (87), que avalia a área muscular do braço relacionado à altura do indivíduo. Analisando os dados através do teste "t"de hipótese para amostras independentes com um p < .05, encontramos um efeito negativo da DNT nas variáveis peso, altura (só para o sexo masculino), adiposidade e força de membros superiores. Nas crianças desnutridas de ambos os sexos houve maiores valores de P.E., absolutos e relativos; sendo que as diferenças variaram de 13,3 por cento para o sexo masculino a 21,5 por cento para o sexo feminino. Porém estas diferenças só foram estatisticamente significativas nos valores relativos da P.E. das crianças do sexo feminino, provavelmente por diferenças sócio-culturais na prática da atividade física. Indicando que, além dos efeitos da DNT sobre as variáveis antropométricas, neuromusculares e maturacionais existe possivelmente um efeito deletério nos aspectos sensoriais e perceptivos da criança.